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蓝天·澜湖小镇||春季养生正当时

   日期:2023-02-02     作者:蓝天澜湖小镇    评论:0    
核心提示:蓝天·澜湖小镇贴心呈送春季养生攻略

   一天之计在于晨,一年之计在于春,春季是一个美好的季节。作为一年中的第一个节气,温暖多风,是细菌、病毒等微生物疯狂滋生之时,也是疾病容易复发的季节。
    因此在阳春三月要注重养生和保健,为新一年的工作和生活打下坚实的基础。

春季养生 | 多补充水

    春季风大,气候干燥,水分缺乏,应多喝白开水补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢。多饮水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化吸收和体内毒素的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

春季养生 | 保暖防寒

    春季是由冬寒向夏热的过渡时节,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒未尽。由于冷空气的活动,气候多变,温差幅度很大。因此,“春捂”即“春不忙减衣”是顺应阳气生发的需要,也是预防疾病的自我保健良法。

春季养生 | 饮食平衡

    春季天气逐渐变暖,此时阳气升发,饮食要以清淡平和、营养丰富为宜,同时要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物,这些食物难消化,会加重胃和肝脏的负担。此外多食新鲜时令水果

    春季肝功能旺盛,酸味食品使肝气更加旺盛,导致脾胃消化和吸收功能下降,而甜味食品能够增强脾胃之气,有益健康。因此,春季饮食要增甘减酸。


春季养生 | 勤于运动

    春季是运动锻炼的最佳季节。春光明媚,空气清新,暖风拂面,万物勃发。这种环境有利于人体吐故纳新、行气活血。由于寒冷的冬季,人们多在室内活动,户外活动很少,因而体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降,肌肉和韧带长时间不活动,更是萎缩不畏,收缩无力。进入春季后就应根据自己的身体状况来选择适宜的户外活动,如散步、郊游、跑步、钓鱼等。

     蓝天.澜湖小镇远处成峦叠嶂,近处湖水环绕,3000亩练江湖、12公里练江河滨河景观带,308亩烧山湖贯穿项目东西,80亩翠柏公园守护家园。美国UDG 联创负责建筑规划涉及,2.6超低容积率,充分考虑人与建筑、人与人、人与环境之间的关系。
    蓝天·澜湖小镇精心规划低密度社区,引进新亚洲主义建筑风格,推窗即赏烟波浩淼,下楼即享湖心岛公园及项目内部园林的鸟语花香,让每一位业主在繁华都市里也能悠享健康鲜活人生。

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