【金地·盘龙别苑】抗击疫情，防护知识全集！

·普通人群可选择一次性医用口罩

·不建议棉布口罩 

Tips：当下，口罩尤其是N95口罩紧缺，如无接触病患的可能，请尽可能把防疫物资留给最需要的前线人员。

·先洗手，最好用肥皂或消毒液消毒

·鼻夹侧朝上，深色面朝外（或褶皱朝下）

·上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌

·将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。

·不要接触口罩外侧，拿住挂耳绳摘下即可

·脱下口罩后要洗手，没有洗手条件不要摘口罩

·连续佩戴2-4小时更换

·污染或潮湿后立即更换

·摘口罩不要接触口罩外侧（被污染面）用一只手捏着口罩内侧（贴脸面）

·将口罩左右对折，不可接触污染面

·对折再对折，将耳畔橡皮筋拉开缠绕在口罩上，两至三圈，将口罩放入密封袋

·普通健康人群，可按照生活垃圾（其他垃圾/干垃圾）处理：有发热，咳嗽等症状，用酒精喷雾消毒后密封丟弃到“有害垃圾”桶内

·处理完口罩记得洗手

·准备食物的过程中及进食前

·照顾家里病人之前及之后

·处理伤口之前及之后

·如厕后

·处理小孩尿布或为其清洗之后

·擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后

·触碰动物、动物饲料或排泄物之后

·触碰垃圾之后

Tips：近日，钟南山院士在采访中提到「新型冠状病毒有可能通过粪便传播」，我们更应该高度警惕粪便传递可能性，盖上马桶盖冲刷，便后及时冲水，用洗手液和流动的水洗手。

·在流动水下，淋湿双手。取适量洗手液／肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝

·认真揉搓双手至少15秒，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝

①掌心相对，手指并拢，相互揉搓

②手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行

③掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓

④弯曲手指使关节在另一手掌心旋转搓擦，交换进行

⑤右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行

⑥将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行

·用清水把手冲洗干净

·用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头

·用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干

·室外的空气经过“稀释”和流动，几乎不能把病毒带进室内。

·建议每日打开门窗通风2~3次，每次30分钟左右。天气好的时候，可以晒晒被子、衣服，紫外线是天然的消毒剂。

·家中常备体温计和常用药，患有慢性病的老年人，要遵医嘱按时服药，不可盲目停药。

·记住所在辖区发热门诊的地址和电话，如有需求及时联络。

·冬季心脑急症、呼吸道疾病高发，老年人应注意保暖，避免感冒，室内温度过低易诱发血管痉挛，必要时可以开空调取暖。

·但需要提醒的是，虽然新型冠状病毒在56℃下30分钟即可灭活，但人体是恒温的，目前没有证据显示，开空调、泡热水澡可将病毒“热”死。

·大豆及制品、蘑菇、枸杞、黄芪等食物中，含有黄酮、甜菜碱等抗氧化物质，瘦牛、羊肉等富含蛋白质、左旋肉碱，都有助于增强抵抗力。多吃新鲜蔬菜和水果，每天超过5种，最好500克以上，其中一半为深色蔬果类。

·老年人抵抗力比较弱，是病毒侵犯的主要人群，在饮食中要注意增加优质蛋白，如牛奶、鸡蛋每天都应保证有。如果食欲不好，还应吃一些乳清蛋白粉。

如家中无外人到访，也没有自我隔离的患者，无需每天消毒。常通风，勤洗手，做好清洁即可，切勿滥用消毒剂。如有曾乘坐公共交通，特别是从医院等人群密集处回来的人员，应用衣物消毒剂清洗衣服。

食醋中的醋酸含量较低，无法达到杀菌消毒的作用，蒸醋对新冠病毒没有良好效果。

很多强效消毒剂刺激性很强，浓度过高可能会伤害人体。

浓度75%的酒精消毒液燃点较低，火灾危险性属于甲类。室内使用时禁止采取喷洒式消毒方法，应采用擦拭并避免洒漏，保持室内通风，以免发生火灾。室外采取喷洒式消毒方式时必须禁止明火，防止局部喷洒浓度过大，发生燃烧风险。

调高室温或洗热水澡无法杀灭病毒，因此不要轻易尝试，以防造成身体不适。

市面上许多含杀菌成分的免洗洗手液有一定刺激性，可能造成皮肤过敏；速干免洗洗手液属于易燃物质，使用时应避免明火，避免孩子单独使用。在条件允许的情况下，请尽量用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液，清洁指尖、掌心、手腕各个部位。

·严格按照使用说明稀释后使用。

·不能与洁厕灵等消毒清洁产品同用，会产生有毒气体，危害人体健康。

·不推荐与酒精同用。

·使用时避开皮肤、眼睛、口鼻，佩戴口罩、橡胶手套和防水围裙。

·在通风良好的区域配置使用，用冷水配置，热水会影响杀菌效果。

民航局飞行标准司司长朱涛在1月30日国家卫健委的发布会上，介绍到：

通常情况下飞机客舱每 2～3 分钟换气一次；飞机通风系统主要使空气上下流动，不是前后流动，可降低病毒扩散可能性；疫情期间，要求飞机飞行中使用最大通气量。

因此，结合飞机的这些特点，通过合理选座可以降低感染风险。建议如下：

·间隔而坐，如果有条件的话，挑选人少的航班。

·选择靠窗的座位，并且少走动。

·不吃或错峰吃飞机餐。

·选择靠近车厢两端的位置。

·注意车上多人触摸的地方，别乱摸，勤洗手。

·从车厢编号对应站台位置上车。

·别在月台抽烟。

·卧铺选上铺。

·睡觉时也勿摘口罩，部分火车可以开窗通风，但请先和车上工作人员沟通。

自驾相对更安全，但也不能放松警惕。请一定做好3件事：

·注意通风

Tips：如果天气允许且不堵车，建议自驾过程中保持打开车窗通风。如果天气较冷无法开窗，可以打开车内空调的「通风」或「空气循环」功能。

·尽量不到服务站

Tips：服务站是高速路上的人流聚集点，选择自驾时，如无必要，尽量不要在服务站逗留。出行之前，可以先上洗手间、准备好需要的食物和水等。

·车上有其他人时，少聊天、戴好口罩

Tips：如果车上有其他人时，尤其是打车、拼车等情况，车上同行者为陌生人时，最好少聊天，并且记得佩戴口罩。